Рекламный баннер 990x90px bantop
Чистим зубы правильно
16:56 06.02.2024 16+
Чистим зубы правильно
Может показаться удивительным, но очень многие взрослые люди чистят зубы неправильно. Отсюда и проблемы с налетом, запахом и заболеваниями полости рта. Гигиенист стоматологический Центра общественного здоровья и медпрофилактики Ольга Клетухина рассказала об основных правилах.
На сегодняшний день существует много техник очищения зубов и полости рта, но работы только щёткой и пастой для полноценного очищения недостаточно. Комплексный подход поможет вам содержать полость рта в чистоте. Вот одна из методик.
1. Очищение зубов:
• начинаем с наружной поверхности «подметающими» движениями по принципу «от красного к белому» (от десны к зубам);
• переходим аналогичными движениями на внутреннюю поверхность (нёбная и язычная);
• затем выметающими движениями чистим жевательную поверхность зубов – от дальних к передним.
2. Массаж десны и нёба – круговыми движениями щётки без усилия.
! Нельзя сильно давить в вертикальном направлении во избежание травм десны.
3. Чистка языка с помощью скребка (обязательный этап!).
4. Очищение межзубного пространства (самые уязвимые и труднодоступные места) при помощи нити-флосса:
• оторвите отрезок 30-40 см;
• намотайте его на указательные пальцы;
• натяните и заведите в щель между зубами до десны;
• прижмите нить к боковой поверхности одного из зубов и медленно выведите её обратно;
• повторите это движение, прижав нить к боковой поверхности соседнего зуба;
• продолжите эту методику со всеми зубами.
Внимание! При пародонтите пользоваться флоссами запрещено!
5. Полоскание полости рта отварами трав или готовыми ополаскивателями (5-10 мл) в течение 40-60 сек. или с помощью ирригатора.
Может показаться удивительным, но очень многие взрослые люди чистят зубы неправильно. Отсюда и проблемы с налетом, запахом и заболеваниями полости рта. Гигиенист стоматологический Центра общественного здоровья и медпрофилактики Ольга Клетухина рассказала об основных правилах.
На сегодняшний день существует много техник очищения зубов и полости рта, но работы только щёткой и пастой для полноценного очищения недостаточно. Комплексный подход поможет вам содержать полость рта в чистоте. Вот одна из методик.
1. Очищение зубов:
• начинаем с наружной поверхности «подметающими» движениями по принципу «от красного к белому» (от десны к зубам);
• переходим аналогичными движениями на внутреннюю поверхность (нёбная и язычная);
• затем выметающими движениями чистим жевательную поверхность зубов – от дальних к передним.
2. Массаж десны и нёба – круговыми движениями щётки без усилия.
! Нельзя сильно давить в вертикальном направлении во избежание травм десны.
3. Чистка языка с помощью скребка (обязательный этап!).
4. Очищение межзубного пространства (самые уязвимые и труднодоступные места) при помощи нити-флосса:
• оторвите отрезок 30-40 см;
• намотайте его на указательные пальцы;
• натяните и заведите в щель между зубами до десны;
• прижмите нить к боковой поверхности одного из зубов и медленно выведите её обратно;
• повторите это движение, прижав нить к боковой поверхности соседнего зуба;
• продолжите эту методику со всеми зубами.
Внимание! При пародонтите пользоваться флоссами запрещено!
5. Полоскание полости рта отварами трав или готовыми ополаскивателями (5-10 мл) в течение 40-60 сек. или с помощью ирригатора.
Оставить сообщение: