Рекламный баннер 990x90px bantop
В рамках национального проекта "Семья" на базе комплексного центра социального обслуживания в Сакмарском районе функционирует клуб для граждан старшего поколения «Шаг к
10:05 14.04.2026 16+
В рамках национального проекта "Семья" на базе комплексного центра социального обслуживания в Сакмарском районе функционирует клуб для граждан старшего поколения «Шаг к здоровью», целью которого является проведение оздоровительных мероприятий, повышения уровня физической активности граждан. Еженедельно в рамках клуба проводятся занятия по лечебной физической культуре и йоге, спортивные соревнования, фитнес-занятия. Инструктор ЛФК — Елена Шалаева — ответственно подходит к каждому занятию, используя индивидуальный подход к участникам клуба.
В рамках региональной программы Оренбургской области «Активное долголетие», для клуба закуплен инвентарь: балансировочные подушки и блоки для занятий йогой.
Тренер уверена, что этот вид активности необходим каждому для того, чтобы быть радостным и спокойным. "Йога - мощнейший антидепрессант, который дает невероятный исцеляющий эффект. В переводе с санскрита йога означает "единение", и на занятиях мы гармонизируем дыхание, ум и тело", - рассказала Елена.
Особенность йоги, по ее словам, в том, что заниматься ею может любой. Упражнения, которые называются асаны, можно делать мягко, нежно и спокойно. Все проходит без напряжения. При этом получается колоссальный эффект. Сначала мы прилагаем усилия, делаем упражнения, а потом лежим, расслабляемся в його-нидре, где направляем внимание на каждую часть тела. Таким образом, пожилые люди не просто исцеляются, они омолаживаются, находятся в счастливом и бодром состоянии, у них появляется энтузиазм, то есть они буквально оживают", - поделилась Елена Шалаева.
Один из приоритетов нацпроекта «Семья» – продление активного долголетия людей старшего возраста.
В рамках региональной программы Оренбургской области «Активное долголетие», для клуба закуплен инвентарь: балансировочные подушки и блоки для занятий йогой.
Тренер уверена, что этот вид активности необходим каждому для того, чтобы быть радостным и спокойным. "Йога - мощнейший антидепрессант, который дает невероятный исцеляющий эффект. В переводе с санскрита йога означает "единение", и на занятиях мы гармонизируем дыхание, ум и тело", - рассказала Елена.
Особенность йоги, по ее словам, в том, что заниматься ею может любой. Упражнения, которые называются асаны, можно делать мягко, нежно и спокойно. Все проходит без напряжения. При этом получается колоссальный эффект. Сначала мы прилагаем усилия, делаем упражнения, а потом лежим, расслабляемся в його-нидре, где направляем внимание на каждую часть тела. Таким образом, пожилые люди не просто исцеляются, они омолаживаются, находятся в счастливом и бодром состоянии, у них появляется энтузиазм, то есть они буквально оживают", - поделилась Елена Шалаева.
Один из приоритетов нацпроекта «Семья» – продление активного долголетия людей старшего возраста.
Оставить сообщение: