Рекламный баннер 990x90px bantop
Опора на себя
04:25 20.11.2024 16+
«Опора на себя»
На сегодняшний день жизнь требует от человека быть в постоянной готовности к принятию решений в нестандартных ситуациях.
На фоне хронического стресса нарушаются многие процессы в организме- наблюдается расстройство сна, гормональные нарушения, боли неясной этиологии, раздражительность и неспособность получать удовольствие от положительных событий.
В целях профилактики эмоционального выгорания 15 ноября 2024 года психологом Комплексного центра социального обслуживания населения в Сакмарском районе Комиссаровой Олесей был проведен арт-терапевтический тренинг для коллектива центра.
Занятие началось с упражнения «Эмоции в стакане», целью которого являлось актуализация эмоционального состояния, развитие осознанности и личностных качеств.
В продолжении мероприятия участницы создавали свой фотоколлаж «карта желаний». Основной целью фототерапии являлось осознание своих желаний, повышение мотивации к достижению цели.
Участницы с интересом проектировали и представляли свою «карту желаний», в которой были обозначены образы на определенную тему и, что особенно важно, – с определенной целью.
Были расставлены приоритеты и выстроены потребности по рангу, для того, чтобы сконцентрировать свои силы именно в том порядке, который требуется для достижения первостепенно. В процессе работы присутствующие могли более эффективно настроиться на решение тех или иных вопросов, увидеть различные пути достижения задуманного.
Кроме того, психолог «КЦСОН» представила свою «карту желаний», рассказав про основные спектора, используемые в визуализации. А так же, осветила основные принципиальные варианты изменения визуальных образов.
Методика визуализации – это собирательное название психотерапевтических приемов, направленных на воссоздание и управление зрительными образами во внутреннем, субъективном пространстве.
Когда мы создаем «карту желаний» происходит управление собственными эмоциями и чувствами, раскрываются актуальные потребности, вследствие чего происходит психологическое удовлетворение.
Есть желание - будут возможности. Будут действия - появится результат!
На сегодняшний день жизнь требует от человека быть в постоянной готовности к принятию решений в нестандартных ситуациях.
На фоне хронического стресса нарушаются многие процессы в организме- наблюдается расстройство сна, гормональные нарушения, боли неясной этиологии, раздражительность и неспособность получать удовольствие от положительных событий.
В целях профилактики эмоционального выгорания 15 ноября 2024 года психологом Комплексного центра социального обслуживания населения в Сакмарском районе Комиссаровой Олесей был проведен арт-терапевтический тренинг для коллектива центра.
Занятие началось с упражнения «Эмоции в стакане», целью которого являлось актуализация эмоционального состояния, развитие осознанности и личностных качеств.
В продолжении мероприятия участницы создавали свой фотоколлаж «карта желаний». Основной целью фототерапии являлось осознание своих желаний, повышение мотивации к достижению цели.
Участницы с интересом проектировали и представляли свою «карту желаний», в которой были обозначены образы на определенную тему и, что особенно важно, – с определенной целью.
Были расставлены приоритеты и выстроены потребности по рангу, для того, чтобы сконцентрировать свои силы именно в том порядке, который требуется для достижения первостепенно. В процессе работы присутствующие могли более эффективно настроиться на решение тех или иных вопросов, увидеть различные пути достижения задуманного.
Кроме того, психолог «КЦСОН» представила свою «карту желаний», рассказав про основные спектора, используемые в визуализации. А так же, осветила основные принципиальные варианты изменения визуальных образов.
Методика визуализации – это собирательное название психотерапевтических приемов, направленных на воссоздание и управление зрительными образами во внутреннем, субъективном пространстве.
Когда мы создаем «карту желаний» происходит управление собственными эмоциями и чувствами, раскрываются актуальные потребности, вследствие чего происходит психологическое удовлетворение.
Есть желание - будут возможности. Будут действия - появится результат!
Оставить сообщение: